Publicado por : Francisco PJ

La mujer, esa gran desconocida!!! Pobrecitas ellas, no tienen bastante con depilarse a cera sino que tienen que aguantar mensualmente un sangrado de alrededor de 50ml y un dolor tirando de leve a moderado, generalmente de tipo cólico (abdomen bajo), aunque pueden darse en otros sitios, como riñones, espalda, cabeza, piernas, etc. Tambien se dan sintomas psicologicos, como mal humor (pienso que provocado por el dolor).

Los periodos suelen comenzar entre los 10-14 años, y el ciclo completo dura 28 dias.

El útero es un músculo. Como todos los músculos, puede contraerse y relajarse. Durante el periodo, se contrae con mayor fuerza. Algunas veces, cuando se contrae, usted siente un dolor tipo calambre.

Los músculos uterinos se contraen al producirse prostaglandinas. Las prostaglandinas son sustancias químicas producidas por el revestimiento del útero. El nivel de estas sustancias químicas aumenta antes de su periodo. El nivel de prostaglandinas es alto al comenzar el periodo. El nivel se reduce a medida que usted menstrúa. Es por ello que el dolor tiende a reducirse al cabo de los primeros días del periodo. Estas sustancias aumentan la sensibilidad al dolor en las mujeres; el resto de los sintomas menstruales se pueden explicar a partir de las funciones de las prostaglandinas.

Se pueden resumir las funciones de las prostaglandinas en cuatro puntos:

  • Intervienen en la respuesta inflamatoria: vasodilatación, aumento de la permeabilidad de los tejidos permitiendo el paso de los leucocitos, antiagregante plaquetario, estímulo de las terminaciones nerviosas del dolor... la vasodilatacion y el aumento de la permeabilidad en los tejidos provoca el dolor de cabeza y pesadez en las piernas.
  • Provocan la contracción de la musculatura lisa. Esto es especialmente importante en la del útero de la mujer. En el semen humano hay cantidades pequeñas de prostaglandinas para favorecer la contracción del útero y como consecuencia la ascensión de los espermatozoides a las trompas de Falopio. Del mismo modo, son liberadas durante la menstruación, para favorecer el desprendimiento del endometrio. Así, los dolores menstruales son tratados muchas veces con inhibidores de la liberación de prostaglandinas.
  • Intervienen en la regulación de la temperatura corporal.
  • Controlan el descenso de la presión arterial al aumentar el flujo sanguineo renal, lo que favorece la eliminación de sustancias en el riñón. Este aumento del flujo de sangre es lo que produce el dolor de riñones en algunas mujeres.

Algunas mujeres pueden sufrir dismenorrea, que consiste en una menstruación anormalmente dolorosa y/o exceso de sangrado.

Síntomas de dismenorrea :
  • Calambres o dolor en la parte inferior del abdomen o la espalda
  • Sensación de tirantez entre los muslos
  • Diarrea
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Dolor de cabeza
  • Mareo
Muchas mujeres pasan por cambios en los días o semanas anteriores a la menstruación. Cuando estos cambios causan ciertos problemas que afectan la vida normal de una mujer, son conocidos como el síndrome premenstrual (SPM). Hasta un 85% de las mujeres que menstrúan reportaron algún síntoma de SPM. Aunque la causa de SPM es desconocida, en la mayoría de las mujeres puede tratarse hasta cierto punto.

Síntomas de SPM

Las mujeres con SPM tienen los síntomas en la segunda mitad del ciclo (después de que ovalan, aproximadamente día 14). Se listan síntomas comunes de SPM en el recuadro. Estos cambios ocurren antes del periodo de una mujer. Se marchan a menudo cuando acaba su periodo. Los síntomas son cíclicos—esto es que ellos aparecen y desaparecen en aproximadamente el mismo tiempo de cada ciclo menstrual.
La mayoría de las mujeres con SPM tienen sólo algunos de estos síntomas. Algunas mujeres tienen más cambios físicos. Otras tienen más síntomas emocionales. La cantidad de incomodidad varía de mujer a mujer.

Síntomas emocionales
  • Irritabilidad
  • Cambios de humor, de tristeza a coraje
  • Depresión
  • Demasiado sensible
  • Llorar
  • Alejamiento social
  • Olvido
  • Falta de concentración

Síntomas físicos

  • Hinchazón abdominal
  • Pechos dolorosos
  • Cambios de apetito
  • Deseos de comida
  • Hinchazón de manos y pies
  • Dolor de cabeza
  • Dolores musculares
  • Torpeza de movimientos
  • Cansancio
  • Bochornos (raro)
Para encontrar alivio durante la menstruación:

Algunas mujeres encuentran que las técnicas para aliviar el malestar funcionan para ellas, pero cada mujer es distinta. Es posible que desee probar uno o más de los siguientes consejos:
  • Ejercicio — Hacer ejercicio casi todos los días de la semana puede hacerla sentir mejor. Los ejercicios aeróbicos como el caminar, trotar, andar en bicicleta o nadar ayudan a producir sustancias químicas que bloquean el dolor.
  • Aplique calor — Tomar un baño tibio o colocarse una almohadilla o botella calentadora sobre el abdomen puede brindar alivio.
  • Duerma — Asegúrese de dormir suficiente antes de y durante su periodo. Eso puede ayudarla a hacer frente a cualquier malestar.
  • Tenga relaciones sexuales — Los orgasmos pueden aliviarles los calambres de menstruación a algunas mujeres.
  • Relájese — Medite o practique yoga. Las técnicas de relajación pueden ayudarla a hacerle frente al dolor
  • Si el dolor persiste, puede tomar antiinflamatorios no esteroideos (Ibuprofeno). Si esto no es suficiente acuda a su médico.

{ 69 comentarios... léelos y comenta }

  1. como se que no me produce alguna enfermedad por dolores intensos en la parte inerior de mi abdomen bajo?

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  2. Normalmente si te duele en el abdomen bajo suele ser sobre todo por problemas ginecologicos (de tu aparato reproductor) o digestivos, aunque tambien pueden ser del aparato urinario. Si notas que te duele sobre todo durante la menstruación seguramente sea ginecologico; si tienes otros sintomas como diarrea, estreñimiento, vomitos, sangre en las heces, etc... puede que sea digestivo. En todo caso si sufres de un dolor intenso vea tu medico a que te lo mire.

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  3. y por qe me duele la pierne derecha??
    es malo

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  4. Eso tendrías que preguntarlo en tu centro de salud, no aqui mujer :P. Puede o no ser nada o ser algo más grave (un trombo por ejemplo). Si estás preocupada lo única forma de saberlo es que te vea tu médico y que te explore.

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  5. Oye,tu articulo esta muy bien, sino fuera porque lo has empezado llamandonos pobrecitas por aguantar la cera.Se nota que eres tio! Nosotras pobrecitas por la cera? La cera te la haces si quieres,si no, hay otros metodos de depilación.La regla,desgraciadamente,no la elegimos.Nos viene de serie.Vosotros sí que vivís bien sin cambios hormonales! ah y sin cera!

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  6. me dule muxisimo la barrigaaaa i el dolor se me baja par aabajoooo

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  7. tengo 15 años y cuando estoy en mi periodo me duele mucho me viene cuando quiere ayudame como puedo e controlsarlo

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  8. hola tengo 16 años ,cuando en pieza a bajarme me duele mucho y me da nauseas,mareo,cansansio ,queria pedirle un favor ayudenme no de que hacer.plece.

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  9. AHHHH odio menstruar es lo peorrrrrrrrr!!!

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  10. hola tengo 20 años por que cuando menstruo siento un dolor intenso es fuerte es desde la primera vez que menstrue y cuando llego a tener relaciones sexuales con mi pareja me duele

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  11. en ese caso que puedo hacer , y que podria hacer pa no contraer infecciones
    aveces suelo tener relaciones sexuales durante mi menstruacion es malo que consecuencia trae.

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  12. por ke al mestruar duele musho mi vientre y aveces hasta los pechos :(

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  13. HOLA A MI ME DUELE LA PIERNA CUANDO ME BIENES PQ SERA

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  14. HOLA TENGO 15 AÑOS TAMBIEN Y MEDUELE MUCHO LOS OVARIO Y LA PIERNA DERECHA ALA MISMA VEZ NO SE QUE ASER NO SE SI ES NORMAL O ES MALO

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  15. HOLA TENGO 15 AÑOS DE EDAD QUIERO DECIRLES QUE EN MIS DIA ME DA MUCHO DOLOR EN LOS OVARIO Y EN LA PIERNA DERECHA ALA MISMA VEZ QUIERO SABER SI ES NORMAL O ES ALGO MALO

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  16. Suelo tomar ibuprofeno....ahora se q no se debe tomar pero porque??....y cuando estoy con la regla me arde al orinar y se me afloja el estómago y me duele mucho la cabeza y lis riñones, así mo dan ganas de ir a correr o tener relaciones sexuales....pufff hacer eso estando así!? Y quien lo haría??

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  17. ¿COMO? ¿RELACIONES SEXUALES? CREO QUE LO ÚLTIMO QUE LE PUEDE APETECER A UNA MUJER CON LA REGLA ES TENER RELACIONES SEXUALES, NO SOLO ES ASQUEROSO SINO QUE DEBE DOLER MUCHO PORQUE SE TE HINCHA TODO, SI SE NOTA QUE ERES UN HOMBRE PORQUE ENCIMA LO PONES ON MAYUSCULAS COMO SI FUERA MUY IMPORTANTE, A MI ESO NO ME LO HAN DICHO EN LA VIDA ASI QUE INFORMATE MEJOR Y UN POCO MAS DE RESPETO PORQUE LA REGLA NO ES UNA TONTERIA Y LOS DOLORES MENOS!

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    1. Pues que ignorante. La mayoria de gineco obtetras y sexologos no estan en Contra de esta practica ademas de que esta comprobado clinicamente que tener relasiones antes durante y despues de la regla no afecta en lo absolution y ayuda a hidratar el cuello de el utero ..ademas imformate tu primero .....

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    2. Habla por ti .....Te equivocas hay muchas mujeres que se exitan mas cuando estan en su regla ........se ve que eres bien santurrona

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  18. TE DUELEN LAS PIERNAS PORQUE SE EXTIENDE EL DOLOR, ES LO MAS NORMAL NO PASA NADA, MAS GRAVE ES TENER FIEBRE Y GANAS DE VOMITAR

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  19. me llamo pepi quiero saber si es normal que duela el estomago cuando me que da 3 o 4 dias para que me baje la recla como si tuviera retortijones por favor responderme un saludo

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  20. Es Por que la cavidad peritoneal se irrita mucho con la presencia de la sangre

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  21. Hola, yo estoy intrigada por que a mi NO ME DUELEN LOS OVARIOS??? Es solo una molestia el primer día las primeras hs pero después se pasa, a lo sumo me duelen la parte baja de la espalda debes en cuando. Es normal?

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  22. HOLA , HACE UN MES NO ME VIENE LA REGLA Y NO HE TENIDO RELACIONES ES NORMAL?

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  23. no se si le pasa a todas pero a mi me estalla la cabeza durante y al final del periodo menstrual , luego ne calma poniendome compresas de agua fria en la cabeza y durmiendo con ellas y al dia siguiente me bajan cuabulos , sera normal??????

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  24. esa no se que sea no sabe ni como se llama se a de llamar despota jaja y ustedes biendo caras mejor vallan al gine

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  25. hola tengo 17 años cuando me mestruacion me con dolor muy fuerte y al mismo tiempo tengo fiebre y vomitos




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  26. a mi me mucha diarrea,cuando me viene la mestruacion,

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  27. TENER LA REGLA ES LO PEOR DE SER UNA CHICA. ES HORRILE DUELE UNA BARBARIDAD.POR CIERTO YO HE IDO AL MEDICO A COMENTAR QUE LO PASO FATAL CON LA REGLA Y QUE TENGO MUCHOS SINTOMAS DE LA DISMENORREA PERO ME DICEN QUE ES NORMAL Y ME DAN IBUPROFENO. PERO SIGO PASANDOLO FATAL TODOS LOS MESES. DEME ALGUN CONSEJO. GRACIAS :)

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  28. Toma, Antalgin (Naproxeno Sódico) va genial! El Ibuprofeno es muy suave.

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  29. A mi me duele muchisimo la espalda y la vagina en mi periodo...nose que pastillas puedo tomar tomo advil y me revuelco mas en piso del dolor y tomo panadol y no me hace nada....(Dios no lo soporto!)

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  30. SE ME ENTUMEN LAS PIERNAS DESDE EL PRIMER DIA QUE ME BAJA...TANTO Q NO ME PUEDO PARAR...Q PUEDO HACER

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  31. Uff yo ahora mismo estoy con la regla y soy una zombie. El dolor no me deja hacer vida normal. Sí me acuesto me duele sí estoy de pie necesito sentarme porque me mareo. Siempre tomo ibuprofeno y aunque me tarda más de una hora o dos en hacerme efecto algo de dolor me quita. La cuestión es que yo soy de eras mujeres que lo pasan fatal con calambres nauseas me retuerzo de dolor los dos primeros días. Fui al gine y no tengo ningún problema simplemente me duele como a otras tantas asi que sólo queda o tomar anticonceptivas o hacerse fuerte ante este problema mensual y echarle coraje. Animo a todas. Siempre se ha dicho las mujeres aguantan mejor el dolor que los hombres y digo yo que serán por estas cosas entre otras Jajaja

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  32. Hola quisiera saber si es normal.me duele mucho el vientre los pies se me inchan y me duelen tambien me vajan muchos cuajulos algunos pequenos otros grandes quisiera. Si es normal o no


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  33. hola me pueden ayudar dandome alguna pastilla para que me pase el dolor porfa no seam malas

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  34. Y es normal que después de terminados los días del periodo sienta dolores en la parte baja del abdomen como tipo fatiga o cólico, es un dolor extraño que me persiste casi una semana después de mi periodo /:

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  35. hola porque cuando menstruas te duelen los labios mayores??

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  36. Hola tengo 15 años y tomo Antalgin ( Naproxeno Sódico) para que no me duela menstruar pero tarda como una hora en hacer efecto y supuestamente dura 12 horas pero a mi me alivia el dolor unas 3 horas es normal esto?

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  37. hola tengo 15 años i cada ves que me viene mi mestruacion me duele demaciado mi vientre,e incluso unos dias antes de venirme me tambien me duele demaciado es como si tuviera ai mismo la mestruacion pero no nada,es eso lo que no entiendo.?.porfavor ayudenme o deemen un consejo para saber que aser para terminar pronto con estos doloros que no toda mujer quisiera tener.GRACIAS.:)

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  38. disculpen cuando entran en sus dias la vajina se afloja????

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  39. ola me pueden alludar me duele mucho el abdomen bajo eso es todos los meses a los 3 dias de que mi siclo mestrual acava y tengo flujo marron y cuando faltan 2 dias para que me balla a bajar me duelen los pechos

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  40. hola muy interesante la informacion, yo quiera exponer mi caso aver si me pueden dar una respuesta, bueno hace 2 dias q me paro la regla y seguir con dolores menstruales (bajo el abdomen) y despes se le sumaron dolor de cabeza, y nauceas, eso que quiere decir, tengo 20 años no creo que esto sea normal a esta edad, nose si es normal en alguna edad. Bueno porfavor necesito una respuesta. Gracias

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  41. Yo recuerdo que uno de los primeros meses fue lo peor era justo un dia prueva final de ingles en el cole yo me levante de mi cama y bajo tanta sangre que traspaso mi toallita mi bombacha ymi pantalon y dejo una mancha enorme en el piso me marie y me cai despues me llego un dolor inmeso y grite no pude ir estaba iper adolorida fue uno de los dolores mas grandes que sufri enmi vida y no exagero ya que el punto de comparacion es quedarme pegada a mi heladera .no pude levantarme en todo el dia mi,cabesa explotaba me termine un paquete entero de toallas me bañe 4 veses y no podia hacer nada oara calmar mi dolor consulte a un gimecologo pero el dice q es genetico ya q a mi mama tambien le viene bastante intenso y mucho tiempo pero q esto fue ecepcional y q no deberia pasar muy seguido lo peor es q al otro dia mis compañeros con los q.tenia q aser la.prueva me,regañaron mi periodo es muy irregular,y,siempre arruina mis salidas yeso.eso eslo q odio de la mestruacion de mi mestruacion enrealidad xq a mi prima le,viene re poco le,tardo en venir y no le duele lo unico q qiero es,q sea normal agradesco menstruar xq es simbolo de ser una señorita y de poder ser madre y ademas nos prepara para el parto q no es una situaciom muy agradable tambien nos hacemadurar y desarrollarnos yo no me quejo d q al hombre no le pase xq las mujeres somos mas fuertes soportamos mas el dolor y,ademas,ellos deben soportar nuestro estado en esos dias y,en verdad es algo,insoportable

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  42. Buenos dias, me vino mi menstruacion y me bajo normal solo por 1 dia luego fueron solo minimas gotas casi marrones, durante esos dias estuve con mucha fiebre. Pudo haber sido lá fiebre el motivo de que se cortara mi menstruacion?

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  43. buenas tarde quisiera saber a que se debe q cuando me baja la regla me da fieble,nausea,dolor de cabeza,mareo,colicos,dolor de pierna en resumen no me puedo ni parar por que la cabeza se me marea y al mismo tiempo parese q me la trituran ayudeme porque asta miedo tengo ir al doctor

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  44. lo mejor esque vallas a to medico el te dira poque esos dolores
    mucha suerte!

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  45. ola algun consejo perdere my virginidad

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  46. hola ,tome la pildora del dia despues y estuve 10 dias con el periodo y ahora el periodo se me a adelantado y me huele mal y me duelen los ovarios y nose por que de esa olor Gracias

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  47. holaa a mi sique de 15 en 15 se me baja,y noce el porque tengo,xq sera xq ya me tiene arta la tohalla higienica

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  48. Ola chicas tengo 15 años aora mismo estoy cn la regla y me due muxo me dan mereos me duele la cabeza los riñones y los ovarios echo mucho para mi edad pero weno.. n os preocupeis chicas cada mes os vendra de forma diferente asin como te piye el cuerpo puedes un mes estar vien y otro morirte del dolor ... SUERTE. XIKA espero k pronto se nos kiten estis dolores desagradables. MUXA MEJORIA A TODAS

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  49. hola
    quiero hacer una pregunta es que ultimamente mis dos periodos me han
    venido con mucho dolor en el ovarios izquierdo y siento una sensacion de
    calambres en el vientre me duele mucho mi pierna izquierda mi periodo
    era de 3 dias ahora son de 4 y 5 no se si tenga que ver que estaba
    cuidando con el DIU es que tiene 5 meses que me lo quite por que me
    molestaba ya llevaba 2 años con el pero siento que no me quedaba pues
    subi de peso y mis periodos eran mas dolorosos de por si he sido
    irregular, otra cosa cuando fui aque me quitaran el dispositivo no me lo
    encontraban y me tomaron un ultrasonido y viero que se me habia movido
    hacia arriba me metieron una pinza y lo buscaron aciegas hasta que me lo
    sacaron senti que me lastimaron hasta grite cuando lo sacaron desde
    entonces me duele mucho mi vientre sera que me lastimaron

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  50. hox q cuando m empieza la mestrua...... m da dolores en mi vientre y al primer dia de la mes.... es de color marron de igual manera cuando m esta pasando , es normal????? y x q m sale barros cuando m va a empezar la mestru......

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  51. hola cuando estoy en mi periodo me duele muchoooo la panza tengo muchas ganas de vomitar tengo mareos anas de llorar de todo me puede ayudar

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  52. eso es porque to cuerpo experimenta cambios y te dan muchos sentimientos y lloras es normal

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  53. Tengo 30año y sangro mucho y meda mucho calambre y mucho mareo a que se deve heso

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  54. TOMEN PASTILLAS LLAMADAS ESPADIVA!!

    MUY BUENAS

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  55. algunas deberíais ir al médico, esto no es una consulta, es una pequeña ayuda. Aquí no os pueden explorar, por Dios...

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  56. hla tengo 15 años y hace 1 semana i media tuve relaciones y hace 6 dias que me siento rara.... Me mareo,como mas de lo que comia,me duele la cabeza,voy seguido al baño,me duele la espalda,me agito cuando hablo,tengo la panza durita pero me viene la menstruacion normalmente... Que puedo tener??? Que es lo que me pasa?? Estaria sumamente agradecida si me dieran una opinion desde ya muchas gracias =)

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  57. Pueden ser muchas cosas, es posible que no esté relacionado con la relación sexual que has tenido. Lo mejor es que acudas al centro de salud para que te vean.

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  58. :( cuando tengo menstrucion me agarra dolor de estomago y de espalda y me agarra frio :(

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  59. Buenas tardes. Soy de condicion de ovarios poliquisticos. Cuando me viene el periodo me da mucho frio, vomito, malhumor, lloro, se me hinchan los pies, entre otros. La cuestion es que cuando duermo no me baja pero en la mañana siguiento debo levantarme apurada al baño para intentar no manchar el piso o manchar mis piernas porque me baja muuucho. Alguien sabe por que? Gracias :)

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  60. tenes sintomas como de embarazzo lo mejor que tendrias que hacerte es una prueba de enbarazo urgente yo te lo digo por experiencia propia... No sabia que estaba embarazada hasta ke un dia tuve una perdida si en el kso de que en el test te salga negativo anda a un hospittal

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  61. Unos dias antes de ponerme mala con el periodo mestrual me cambia el humor. Depende del mes unos meses mas sensible o otro mes inritable .
    Los primeros comienzos de mi mestruacion siendo jovencita con 16 años me dolia un monton con terribles calabres en las piernas.
    Pero segun va pasando la edad hay meses que me duelen mas y otros menos eso si cuando va acabando el ciclo me empieza a doler la cabeza cosa que antes no me sucedia.
    Tambien un truco que hago es cuando me duele empizo hacer respiraciones coger aire y soltarlo estilo (mujer de parto) y cesa un poco el dolor

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  62. tengo el periodo desde los 11 hoy ya tengo 26 y el dolor cada vez ke me baja la regla es desde el vientre ke siento ke me desgarrran con odio ala parte bahja de la espalda o sea de la mitad al ultimo hueso como sui me hubiese caido de la bici y me baja el dolor hasta las rodillas estan intenso ke me tiro allorar en cama ni puedo repirar ,, por el dolor con un espejo e notado ke los huesos de la columna se me sobre saltan cada vez ke tengo mi periodo y el hueso de mi cadera y donde se supone ke salen los bebe s me duelen como si se fueran a romper mi ginecologa dijo ke es normal

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  63. Yo encuentro muy interesante el articulo, da respuestas a todas mis preguntas.otra cosa es que la gente se piense que esta es la consulta de su medico de familia. Tengo 28 años, deciros a las mas jóvenes que casi todos los sintomas que teneis son normales y aprendereis a convivir con ellos. Y que lo mejor que hay es moverse, no pensar en la regla (aunque es casi imposible); comer bien y dormir todo lo posible, bueno y el ibuprofeno claro.Mis dolores llegan a ser insoportables pero hay que aprender a controlarlos.saludos y paciencia.

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  64. Se puede saber: 1-¿Por qué pones la foto de una señora diciendo: Hola soy tu menstruación? y 2-¿Por qué resaltas <>? >:/¿eres corto o algo por el estilo? Como le vas a decir eso a una niña de 11 o 12 años, o menos... ¿Sabes lo que te digo? HOMBRE tenías que ser, ¿por qué será que no me extraña que pongas esas ...? Ah y por si no te has dado cuenta me estoy riendo de tu absoluto retraso(Perdón para las que tengan que leer esto). Hombres como tu son los que sobran. -.-" ¡¡¡VIVAN LAS MUJERES!!!

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